Om Evig Endring
Hei, jeg er Cathinka
Jeg driver Evig Endring, et lite treningsstudio i Trondheimsvegen 61 på Kløfta. Jeg er utdannet personlig trener og kostholdsveileder, og de fleste gruppetimene holder jeg selv.
Historien
Hvorfor jeg startet
Jeg har alltid vært glad i å trene. For noen år siden gjorde jeg om soverommet hjemme til treningsrom, og byttet bort dobbeltsenga for å få plass til utstyret.
Etter hvert begynte venner og kolleger å spørre om hjelp. Jeg tok utdanning som personlig trener, egentlig mest for min egen del. Jeg syntes selv jeg var for gammel til å gå på skole igjen, og det var skummelt å hoppe i det. Men det var der jeg skjønte at det er dette jeg vil drive med.
Studioet på Kløfta var det første lokalet jeg så på. Nå holder jeg gruppetimer der seks dager i uka, og tar imot folk som vil trene alene eller med meg.
Hva navnet betyr
Evig Endring handler om små grep som varer. Ikke skippertak, men endringer du faktisk klarer å holde på med, uke etter uke.
Slik jobber jeg
Alt står på tavla
Jeg skriver opp alle øvelsene og forklarer dem før vi starter. Du trenger ikke kunne noen fagord.
Jeg ser alle
Med maks seks på timen rekker jeg å rette på teknikken og følge med på hvordan det går for hver enkelt.
Ditt eget tempo
Ingen blir pushet. Du kjører så hardt du vil, og jeg hjelper deg å finne riktig vekt.
Personlig trening
Et opplegg som er ditt
Vil du ha oppfølging som bare handler om deg, kan du booke PT-timer med meg i studioet. Vi ser på hva du vil få til, og så setter vi opp trening og kosthold som passer hverdagen din.
Noen starter på gruppetimene og vil ha litt mer etter hvert. Andre vil ha et program de kan følge i det ubemannede studioet. Begge deler går fint.
Online coaching
Bor du for langt unna?
Jeg tar også imot online coaching innen trening og kosthold, for deg som ikke har mulighet til å komme til Kløfta. En personlig trenings- og kostholdsplan koster 1 599 kr i måneden, og en personlig plan for bare trening eller bare kosthold 799 kr i måneden. Vil du følge det samme opplegget som jeg trener selv, koster felles treningsplan 499 kr i måneden. Det er ingen binding på noen av planene.
Spør om online coachingBakgrunn
- Trening
- Personlig trener
- Kosthold
- Kostholdsveileder
- Evig Endring
- Startet 2025
- Studio
- Kløfta
Personlig trener fra NATP, Nordisk akademi for trening og prestasjon (2025). Sertifisert kostveileder fra Din Kostrådgivare (2025), med kurs basert på Nordiske kostholdsråd 2023.
Hva de som trener her sier
Jeg har fått mye mer motivasjon til å trene, og treningene er varierte, effektive og morsomme. Du ser hver enkelt og motiverer oss til å gjøre vårt beste. Jeg gleder meg alltid til trening!
Respektfull, med god oppfølging, akkurat det jeg trenger.
Nå gleder jeg meg til trening! Enkle øvelser som gjør det gøy. Det funker til og med på en utrent bestemor!